家事を楽にするサポートや便利グッズを活用しよう

サポートを受けて環境を整える！

1人で何でもやろうとしていると心身が疲弊してしまいますよ。生活に大きな影響を与えない家事は手を抜いても構いません。家族や身近な人に頼ったり、公的機関の支援サポートや民間企業のサービスを活用したり、便利な時短グッズを利用したりしながら適度に息抜きすることが大切ですよ。時間ができればもっと家族や子どもと一緒に過ごすことができます。子どもとの関わり方は年齢によって変わってきますが、過ぎた時間は取り戻せません。家族と過ごす時間をもっと大切にしましょう。

• 1人で頑張るのはもうやめて！

  1人で頑張りすぎると心身が疲弊してしまいますよ。生活に大きな影響を与えない家事は少し手抜きをしても大丈夫！洗濯物をたたむ時間がないなら明日たためばいいですし、手の空いている家族にお願いしてもいいでしょう。掃除は週末に家族全員でまとめてやるとすぐに終わります。困った時は1人で無理せず家族や身近な人に助けを求めましょう。みんな協力してくれるはずです。公的機関や民間企業の支援サポートを活用するのもおすすめですよ。

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• 便利な家電を使ってさらに時短

  三大家事の負担を減らすために便利な家電を導入するのもおすすめ。例えば、自動で家中を走り回って掃除をするロボット掃除機や材料を入れてスイッチを押すだけで料理ができる自動調理鍋、洗濯から乾燥までできるドラム式洗濯乾燥機など。種類も豊富なのでどれを購入すればいいのか迷ってしまうかもしれません。プロがおすすめする時短家電について記載しているサイトも一緒に紹介しているのでぜひ参考にしてください。便利な家電で家事の負担を減らし、ゆとりのある生活を手に入れましょう。

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• 難しいなら働き方を変えよう

  仕事と家事・育児の両立が難しいなら働き方を変えてみましょう。フルタイムからパートタイムにするだけでも大分違います。実際、働き方を変えて仕事と家事・育児の両立を可能にしている人も少なくありません。働くママは独身の人に比べると制約があるので、まずは理解のある会社を探すことが大切です。自力で探すのは大変なので業界の事情に精通しているキャリアアドバイザーがいる転職エージェントを利用するといいでしょう。さまざまな相談にのってくれるので悩みや迷いを抱えていても前向きに転職活動を頑張ることができます。

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• 家事代行サービスを活用する

  家事を効率化して時間を作りたいなら思い切って家事代行サービスをお願いするのも1つの方法ですよ。近年、家事代行サービスを利用する人が増えていることもあり、業者も多種多様にたくさんあります。内容や価格は業者によって異なるので事前によく確認しておきましょう。その際、使用する洗剤の用意はどうするのか？などの細かい点もチェックしておくと安心です。お試しサービスを実施しているところもあるので、不安ならまずはそちらを利用して、依頼するかどうか決めることもできます。

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• できた時間を子育てに充てる際は

  日本は未だに3歳神話が根強く残っていることもあり、小さい子どもを抱えながら仕事をすることに対してあまりよい印象がありません。ですが、子どもの成長に母親が働いていることは何の関係もないことが海外の研究で証明されています。一緒に過ごす時間ではなく、「どうやって過ごすのか」ということが重要なんです。ここでは時短でできた時間を子どもとどのように過ごせばいいのか、年齢別のヒントをお伝えします。乳幼児期は手をかけ、思春期は目をかけて心を寄せることが大切ですよ。

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