仕事と家事・育児に奔走している人は悩みがたくさんある

両立したいけど悩みが尽きない

仕事や家事・育児に追われ、リラックスする時間や子どもとの時間が取れないと悩む人も少なくありません。ある調査によると、働く女性の中でも子育て中のママは、1日24時間のうちリラックスして過ごせる休憩時間は1時間くらいしかないそうです。それが毎日続けば心も身体も疲れ果ててしまいます。そうなる前に、もっと時間的・精神的なゆとりを持つように心がけたいものですよね。やらなければならないことはたくさんありますが、工夫次第で時間を作ることは可能です。

• 働く女性の悩みとは？

  共働き世帯が増え、仕事と家事・育児を両立させようと頑張っている女性も多いと思います。やらなければならないことはたくさんあるけれど、1日は24時間しかありません。いつも時間に追われて家事をこなすので精一杯！という人もいるでしょう。子どもと過ごす時間が少ない、手の込んだ料理が作れないと悩む人も少なくありません。そんな状況では自分のための時間もありません。子どもと過ごす時間や自分を労わる時間を確保するためには家事の量や時間を調整し、ゆとりを持つことが大切です。

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• 上手に時間を作るコツは？

  ある調査によると1日のうち家事や育児に携わる時間は約2時間だそうです。24時間のうち就業時間が8時間、就寝時間を6時間とすると残りは10時間です。そのうち、家事をしない時間は8時間となりますよね？「わりと自由時間が多いのでは？」と思われるかもしれませんが、そう単純ではありません。通勤時間や子どもの送迎、買い物などを含めると自由な時間は1時間程度にしかなりません。これでは時間に追われていると感じるのも無理はありませんよね。ですが、工夫次第で時間は作れるんです。

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